J'ai la solution ➡️ le Pack Ventre Plat
Un PACK progressif, périnée-safe et 100 % en ligne, pour t’aider à raffermir ton centre, retrouver une taille affinée et te sentir bien dans ton corps.
❌ Des heures de sport sans résultat, un ventre qui reste gonflé malgré une alimentation équilibrée.
❌ Diastasis, fuites, douleurs ou relâchement… ton corps ne réagit plus comme avant.
❌ Fatigue, stress, hormones (grossesse, post-partum, ménopause) n’arrangent rien.
Avec les grossesses, les années, les hormones, la ménopause ou simplement la fatigue accumulée, le corps féminin change. Ton ventre peut réagir différemment, et les méthodes classiques (crunchs, HIIT, entraînements intensifs) finissent souvent par faire plus de mal que de bien.
Tu n’as pas besoin de t’épuiser davantage. Ce qu’il te faut, c’est une méthode douce et efficace, qui respecte ton corps et t’aide à retrouver un ventre plat, une posture tonique et plus de confiance.
Regarde ces transformations !
✨ Elles aussi étaient perdues au début…
Ballonnements, diastasis, ventre relâché, douleurs de dos… Elles ne savaient pas par où commencer ni quels exercices étaient vraiment sans danger.
Puis, grâce à la méthode que j'utilise, inspirée de la Gasquet, une approche douce, progressive et respectueuse du corps féminin, elles ont appris à respirer différemment, à engager leurs abdos profonds et à protéger leur périnée. Résultat : un ventre qui s’aplatit, une posture qui s’améliore et une sensation de légèreté au quotidien.
La clé ? Des séances courtes (moins de 30 minutes), adaptées à toutes les femmes — jeunes mamans, femmes actives ou en pleine ménopause — pour des résultats durables qui transforment à la fois le corps et le bien-être intérieur. ✨
🎥 50+ vidéos guidées pas à pas soit près de 4 mois de contenu en accès À VIE
Ventre Plat : des exercices doux pour retrouver les bases et activer en profondeur ta sangle abdominale ainsi que ton périnée.
Total Core : un renforcement global avec des mouvements variés et plus intenses pour sculpter ton ventre, affiner ta taille et préserver ton périnée.
Level Up : une montée en intensité progressive grâce au ballon paille pour challenger ton corps et ressentir la brûlure efficace.
Stomach Vacuum : une respiration ciblée qui stimule la digestion, active les muscles profonds et sculpte ton ventre de l’intérieur.
💬 Un pack complet pour travailler ton ventre sous tous les angles, durablement et sans t’épuiser.
Pas encore convaincue ?
Voici une vidéos gratuite de 10 minutes
Peut-être que tu hésites encore ? et je comprends...
Du coup, rien de mieux que de tester par toi-même pour voir si ma méthode te convient. Lance-toi avec cette vidéo complète et gratuite de 10 minutes, tirée directement du pack Ventre Plat ⤵️
👉 Tu vas découvrir :
Ma façon de te guider pas à pas
Des exercices simples, sans impact, accessibles à toutes (adaptés en cas de diastasis)
Comment tu peux déjà ressentir un vrai travail en profondeur… en seulement 10 minutes
⚡ Et ce n’est qu’un extrait !
Le pack complet va beaucoup plus loin :
Des séances progressives pour travailler ton ventre en profondeur
La combinaison unique du Pilates et du Stomach Vacuum
Un programme structuré pour des résultats visibles et durables
❌ Pas besoin d’heures de sport
✅ Juste une méthode respectueuse de ton corps, mais ultra efficace.
Alors, prête à transformer ton ventre ?
➡️ Clique ici pour tester la vidéo gratuite et découvrir ce qui t’attend dans le pack complet !
Ce programme est fait pour toi si :
Tu veux retrouver un ventre plat après une grossesse ou si tu veux soigner un diastasis qui traine depuis longtemps.
Tu n’as pas beaucoup de temps mais tu veux des séances efficaces, que tu peux faire partout.
Tu veux travailler en profondeur, en protégeant ton périnée.
Tu as déjà essayé sans résultat et tu veux enfin une méthode claire et adaptée (méthode de Gasquet)
Je réponds à tes questions
Pas du tout 🙌 ! Le pack est conçu pour être accessible à toutes, même débutantes. Les exercices sont progressifs et adaptés pour que tu avances à ton rythme et que tu progresses sans t'épuiser.
Dès que ton médecin t’aura donné son feu vert, tu pourras démarrer dès 3 mois post-partum avec le programme spécial Ventre Plat. Il t’aidera à retrouver des bases solides : respiration, engagement des abdos profonds et contraction du périnée. Ensuite, tu pourras évoluer sereinement vers les autres programmes, en toute sécurité.
Je te conseille de débuter avec le programme Ventre Plat.
C’est la base idéale pour apprendre à bien respirer, placer ton corps correctement et engager tes abdominaux profonds sans danger. Tu poses ainsi des fondations solides avant d’aller plus loin.
En parallèle, tu peux intégrer le Stomach Vacuum dans ta routine quotidienne (le matin à jeun ou éloigné des repas) : c’est rapide, efficace et parfait pour activer ton centre et réduire les ballonnements.
Une fois ces bases maîtrisées, tu pourras enchaîner avec Total Core pour renforcer l’ensemble de ta sangle abdominale, puis terminer avec Level Up Ventre Plat pour sculpter et tonifier encore plus ta silhouette.
👉 L’idée est de progresser étape par étape, sans brûler les étapes, pour un ventre plus plat, plus ferme et une posture renforcée.
Les séances sont courtes et efficaces : entre 10 et 30 minutes maximum.
Tu n’as pas besoin d’y passer des heures chaque jour.
Un tapis et un petit ballon paille pour le programme Level up, mais tu peux commencer sans équipement au départ et remplacer le ballon par un coussin.
Oui, absolument ! Les séances respectent le corps de la femme, ses évolutions et son cycle. Elles sont conçues pour toutes les étapes de la vie.